El objetivo del mindfulness es ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo, y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico, para mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano ante situaciones complejas.
Onda Cero Podcast estrena este viernes el programa ‘Tu esencia, de verdad’, un programa que profundiza en las claves del bienestar y de la conexión del cuerpo y el alma a través de las diferentes disciplinas que engloban el mindfulness.
El programa está dirigido y presentado por Óscar Plaza, periodista de larga experiencia en diferentes programas informativos de Onda Cero, que -a través de conversaciones con expertos- aportará claves que pretenden “ayudar a vivir en armonía con nuestra verdadera naturaleza, con el objetivo de ser un poco más felices”, asegura el creador del Podcast.
El objetivo del mindfulness es ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo, y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico, para mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano ante situaciones complejas.
En cada episodio de ‘Tu esencia, de verdad’, Óscar Plaza conversará con un experto en una disciplina concreta; un experto que irá explicando, siempre con un lenguaje sencillo, accesible para neófitos y para personas de cualquier edad, en qué consiste su disciplina.
Otra de las pretensiones del podcast es conseguir que todos los que lo escuchen sean algo menos rígidos mentalmente, más flexibles a otras ideas.
“Algunos días nos saltaremos nuestra costumbre y el protagonista no será un tema sino una persona de este mundo holístico, que trabaja incluso con varias disciplinas a la vez. Porque, en el fondo, ya lo iréis comprobando si nos escucháis, todas están relacionadas”, asegura Plaza.
El primer episodio de ‘Tu esencia, de verdad’, está dedicado a la terapia craneosacral, una disciplina que existe desde hace más de un siglo, y que ayuda a restaurar la armonía en el cuerpo, bajo el principio de que los huesos del cráneo no son estáticos; sino que tienen un sutil movimiento.
‘Tu esencia, de verdad’ ya está disponible en Onda Cero Podcast y en las principales plataformas de audio.
